怎样防止衰老,15个抗衰老的方法

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人的一生,不管你是谁,多伟大还是多渺小,多富贵还是多贫穷,都会围绕这三个主题,第一是家庭,第二是工作,第三是健康。

我们更多的是在乎表象的东西,比如我这篇200多万阅读量的悟空回答【如何使自己的外貌看起来比同龄人年轻十岁】,比如还有一篇300多万阅读量的悟空回答【女性吃什么抗衰老】,原来我们更加在乎的是如何让自己更好看。

既然无法长生不老,起码要让自己越活越年轻,最喜欢用“逆龄”来形容一个人,然后用一脸羡慕嫉妒恨的表情对她说:你看上去怎么那么年轻?怎么可能有40岁呢?

今天我总结了15个抗衰老的方法分享给大家。每一个变美的瞬间,都可以让我们开心很久很久。

1,脸部保养
除了清洁和保湿,还是需要去美容院的,从几百到几千到几万一次的护理,请根据自己的经济实力量力而行。月收入3000,但是一次用信用卡刷了5万元的护理费,先不说效果如何,这种为了脸不顾一切的感觉,真的很不可爱了。承受负债压力的心,又怎么可能抗衰老呢?有钱可以使命地造,但是没钱也有没钱的护肤方式,多研究多尝试,就有一套适合自己的护肤方式,最怕的只是懒惰的女人而已。

2,用精华液
各种品牌的,各种成分的精华液,都要尝试去使用,你会发现比面膜更有效果。因为本人不喜欢用面膜,所以痴迷于购买各种精华液。在抗衰老的路上,怎么可以没有精华液来修复一天天老去的皮肤呢?

3,内调永远比外涂重要
虽然皮肤护理是每天都要做的事情,但是内在调理才是顶级的重要,才是每时每刻都要做的事情,一个月花几百几千来调理五脏六腑,或者针对自身问题进行调理,你会发现气色和精神都会好很多。包括很多人存在很多年的痘痘和斑点都会得到改善。如果一个人的皮肤太差,肯定是身体内在出了问题。抗衰老的过程,就是调理五脏六腑的过程。

4,不要总是怀疑
别人告诉你这个有效果,那个很不错,先不要着急去否定。先去百度研究下,先找相关的专业人士咨询下,先找用过的人问问,再来决定要不要尝试购买。你总是怀疑,你总是不敢尝试,那你也总是这样丑,这样老。

5,你一定要早睡
你可以晚起,但是你真的要学会早睡,本来睡觉是一件累了就睡的事情,但是我们现代人特别喜欢熬夜,熬夜是会上瘾的,大熬特熬,熬到天亮4点多才睡觉。很多人自称无法改变熬夜的习惯,实际上等到身体出现问题的时候,自然就改过来了。熬夜是肯定会衰老的,熬的不是夜,熬的是生命。

6,学会放下
一个衰老的人,是因为身体里住着一个衰老的灵魂,你把问题复杂化了,能不老吗?能用金钱解决的事情,就去解决,不要拖延。能原谅的人,就去饶恕,不要折磨自己。当你学会放下,就不会肝郁气滞,这样你的斑点也会少长一些。有些人,有些事情,你是种在了心里,生根发芽,但是对于别人来说早就忘记在九霄云外,所以学会放下,就是学会开心活着,这样你才会越活越年轻。

7,能掌控自己的感情和工作
如果你的感情和工作是稳定和愉悦的,起码你是比较容易开心的,而经常笑的人,自然是年轻的,你的笑容就是你最好的美容产品,别人看到你就是感觉如沐春风,当你讲话的时候是自带光芒的。有一句赞美,叫:你笑起来真可爱!希望有一天,你也可以得到这样顶级的赞美。

8,支配金钱的权利
都在说财务自由,意思是说要有被动收入,但是几个人可以做到天天躺赚呢?而我认为你有支配金钱的权利就已经很不错了。比如你需要买什么,不需要经过伴侣的同意。比如你一个月支出多少钱,不需要跟伴侣汇报。这种权利上的自由,会让一个人的心情变好,而美丽的心情就是抗衰老的核心。

9,有家人陪伴
我们有原生家庭,或者有现在的家庭,如果你有家人的陪伴,即使没有伴侣,没有孩子,你也是可以很快乐的。我认识很多女人认为只要有孩子陪伴就好,不需要伴侣,完全可以一个人生活。我想女人可以不需要伴侣,但是孩子还是需要父亲的爱。愿你的身边永远围绕着爱你的家人。家人的爱,给予一种踏实温暖的感觉,让你理解衰老是一个必经之路,并不可怕,并不孤独,家人永远爱你,直到你消失在这个世界上。

10,有合适的性伴侣
好的身体伴侣,一定会让你变美,这是毋庸置疑的。这是一个美好的愿望,希望更多人可以得到。身体的完美契合,是非常解压的。减少压力是抗衰老的必要举措。

11,有喜欢的运动
不管哪个运动,都是对身体有益的,都是有抗衰老的作用。不管哪个运动,如果能从中找到乐趣,建立了自信心和成就感,那么你就会越来越喜欢。当喜欢变成习惯,习惯就会带来身体的极大轻松和健康。

12,孩子是你的衰老加速器
如果你每天围着孩子的一切转,孩子不仅学不会感恩,学不会独立自主,而且还是你衰老的加速器。女人不是因为做饭衰老的,而是真的被孩子气到内伤的,而且伤到没地方治疗。好不容易遇到一个儿童心理专家,又奉劝妈妈要表扬要肯定,最后才发现自己的娃就是上辈子欠下的,这辈子是来讨债的。那么最好的方式就是:学会不把孩子当做孩子,学会不做保姆的事情。

13,少吃含糖的水果
很多女性特别痴迷于水果,我甚至遇到过一天不吃水果就全身难受的朋友,但是皮肤差得要命,痘痘斑点都在脸上爬。为什么提倡吃水果呢?那是对爱吃肉的人说的话,提醒他们少吃肉,少吃不健康的烧烤夜宵,多吃水果。所以我们在看一个知识宣导,一定要看针对人群,听话照做可不是一个好品质。

14,找到发泄情绪的方式
有人喜欢唱歌,有人喜欢撸串,有人喜欢喝酒,有人喜欢。。。总之你要找到适合你的方式去发泄那些不好的情绪,憋在心里,一定会生病,心理的问题不及时处理,是会提早衰老的。我们从一个人的音容笑貌,可以看出她是否快乐。获得快乐的第一步不是学会知足常乐,而是先去找到发泄情绪的出口,这样你才能知道快乐的入口在哪里。

15,学会做健康的食物
学会的不是做饭,而是做健康的食物。日本某个研究报告指出我们人类每天需要摄入20种健康食物,而且要用健康的烹饪手法做出来。吃饭不仅仅是吃饱,而是让每一道菜都充满灵魂,是一件非常高级的事情。如果你喜欢做健康的食物,对家人是一件功不可没的非常有爱的大事情。吃健康的食物,是抗衰老的神仙操作,很难做到,而且还要花更多钱。研究表明,看上去越年轻的人,每天花在食物上的钱越多,你是这样的吗?

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