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个人工作学习计划

分类: 励志的句子

L又约我徒步,我说不去了,跟你们这些富婆比不了,我的时间得用来赚钱。

L每天要走5公里以上,周末10公里,坚持的不错。

我没有陪她去走,只在微信上聊了一会。

我问L,锻炼这么长时间,你觉得坚持一件事难吗?

她说,一点都不难,每天跟大家一起走一走,特别开心,就像逛街一样,一天不走都难受。偶尔走一次远的,也是很早就开始计划,就跟要出去旅游的感觉差不多。

我问,你现在还给自己定减肥计划吗?

她说,不定了。计划是用来做自己不想做的事,现在每天都盼着出去玩,根本不需要计划了。

像L这种,基本上就算是真的减下来了,因为她能很轻松的保持住每天的运动量。不像那些痛苦节食,或者是逼着自己跑步的人,痛苦的事,人肯定是坚持不住的。

成熟的人,给自己定的目标都很简单,都是自己能做到的事。

而且能把一个计划坚持很久的,最后都会忘了计划,因为习惯已经形成,根本不需要计划了。

另一方面,我发现很多人坚持不住计划,主要原因也是因为忘了。

我们一生中做过无数个计划,但是都没有成功执行,跟忘记有很大关系。

我们都会习惯性的忘记自己的计划。

你想一想,你以前都做过什么计划,你还记得吗?

看来成功学里总是说要把计划写下来,放在容易看到的地方,这个笨方法也许还真的有效。至少提醒自己别忘了还有一个计划。

我记得小时候有一个同学,学校让交钱他天天都能忘,每天都挨老师的骂。

最后他想到了一个办法,让同桌帮他在脑门上写了一个“钱”字,这样一回家,他爸妈就能看见了。

我们为什么容易忘记一件事,是因为对这件事的重视程度不够,心不够专注。

你忘记一件事的时候,一定是因为心里在想别的事情了。

很多人练习冥想,其实就是在练习专注力,练习自己屏蔽外界干扰的能力。

我也经常冥想。

一开始不得要领,心怎么能静不下来,有点风吹草动就会分心。一分钟都坚持不住就会走神,不自觉的胡思乱想。

后来我把冥想简单化,各种复杂的步骤都去掉,只专注一点:感受自己的呼吸。

很有效果。

你有兴趣的话,可以试试。

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